Si vous dites les mots "Apple Watch" à quelqu'un, la première chose à laquelle il est le plus susceptible de penser est la santé et la forme physique. Apple a passé ces dernières années à faire de l'Apple Watch un synonyme de travail et de rester en bonne santé. Donc, si vous êtes un nouveau propriétaire d'Apple Watch, vous cherchez probablement à vous en sortir, n'est-ce pas ? Ici, nous allons vous expliquer comment effectuer les parties les plus importantes de l'utilisation de l'application Workout - démarrer, mettre en pause et arrêter une séance d'entraînement sur Apple Watch.

Apple ne décompose pas l'utilisation de l'Apple Watch par application, mais si c'était le cas, Workouts pourrait être l'application la plus utilisée, simplement en raison de l'orientation physique autour de l'appareil. De plus, c'est l'une des rares applications Apple Watch qui passe un temps significatif à fonctionner au premier plan. Et c'est assez doux. Entraînons-nous, d'accord ?

Démarrer un entraînement avec Apple Watch

Vous êtes tous équipés et prêts pour votre course, votre marche ou tout autre entraînement d'aujourd'hui. Ouvrez l'application Workouts pour commencer.

1. Utilisez la couronne numérique ou balayez verticalement pour parcourir les différents types d'entraînements disponibles. Appuyez sur celui que vous souhaitez démarrer.

   

   Vous pouvez définir un objectif en appuyant sur les points de suspension si vous le souhaitez.
2. L'application Workouts lancera un compte à rebours de trois secondes. Commencez votre entraînement une fois le compte à rebours terminé ou appuyez sur l'écran pour l'ignorer complètement.
3. Transpirez et faites votre entraînement !

Mise en pause d'un entraînement avec Apple Watch

Il peut arriver que vous deviez interrompre un entraînement. Ces moments peuvent être lorsque vous vous arrêtez pour boire de l'eau ou que vous devez attendre pour utiliser un équipement. Vous pouvez mettre fin à l'entraînement et en démarrer un autre, mais il est préférable de mettre l'entraînement en pause. Considérez un entraînement comme une séance plutôt que comme un équipement ou une action individuelle.

1. Balayer vers la droite sur l'écran des entraînements.
2. Appuyez sur le bouton "Pause".

   

3. Appuyez sur "Reprendre" une fois que vous êtes prêt à recommencer.

Fin d'un entraînement sur Apple Watch

Il est temps de mettre fin à un entraînement une fois que vous avez terminé votre séance.

1. Balayer vers la droite sur l'écran des entraînements.
2. Appuyez sur le bouton "Fin".

   Vous verrez un récapitulatif du temps passé à faire de l'exercice, du nombre de calories brûlées et de toutes sortes d'informations. Vous obtiendrez même une carte GPS de l'endroit où vous avez effectué votre entraînement.

Et voilà, vous savez maintenant comment démarrer, mettre en pause et terminer des entraînements avec l'Apple Watch. Il ne reste plus qu'à s'entraîner !

Maintenant que vous utilisez des séances d'entraînement et brûlez des calories, pourquoi ne pas partager vos progrès d'activité avec vos amis ? N'oubliez pas d'utiliser également vos AirPods pendant que vous vous entraînez, car vous pouvez facilement synchroniser les AirPods avec Apple Watch et les utiliser pour la musique, les podcasts, l'audio et les appels lors de vos déplacements.

Vous voudrez peut-être également vous assurer que vous changez la distance de kilomètres en miles ou vice-versa afin que toutes vos statistiques aient également un sens !

N'oubliez pas que l'Apple Watch fonctionne également comme un podomètre pour compter les pas (et les nouveaux iPhones peuvent également le faire), donc même si vous n'utilisez pas l'application Workouts dédiée aux activités, si vous êtes juste en marchant, vous aurez toujours une idée de votre activité physique.

Restez en bonne santé et profitez de l'Apple Watch !