La fonction de moniteur de fréquence cardiaque intégrée d'Apple Watch est idéale pour l'exercice et la surveillance de la santé cardiaque générale, mais de temps en temps, vous remarquerez peut-être que le nombre de fréquence cardiaque rapporté semble inhabituel compte tenu de votre état actuel. Par exemple, vous êtes peut-être assis à votre bureau en train de travailler et vous voyez un nombre bien en dehors de votre fréquence cardiaque habituelle, ou peut-être que vous faites de l'exercice et que vous voyez un nombre bien inférieur à ce à quoi vous vous attendiez.Ces lectures aberrantes se produisent assez fréquemment sur Apple Watch, mais il y a généralement une raison facile à résoudre.

Attendre une seconde lecture de BPM

Tout d'abord, si vous voyez une lecture qui ne semble pas tout à fait correcte, assurez-vous de laisser le coup d'œil de la fréquence cardiaque de la montre actif pendant quelques secondes supplémentaires afin qu'une autre lecture ou plusieurs puissent être prises. Ces dernières lectures ont tendance à être plus précises si la première est loin là-bas, par exemple j'ai eu des lectures qui me disent que ma fréquence cardiaque était de 150 BPM alors que j'étais assis à un bureau (allez, je n'ai pas bu QUE beaucoup de café !) mais après avoir laissé la montre lire la fréquence cardiaque un peu plus longtemps, elle est revenue dans une plage généralement attendue. Ces lectures aberrantes sont assez courantes et une mise à jour logicielle peut peut-être y remédier.

OK, vous avez donc laissé l'Apple Watch obtenir une autre lecture ou quatre, et la fréquence cardiaque est toujours loin ? Pourquoi?

Assurez-vous que le bracelet Apple Watch est bien ajusté

La cause la plus fréquente pour laquelle l'Apple Watch fournit des lectures de fréquence cardiaque inexactes semble être due à l'ajustement du bracelet de la montre lui-même. Un bracelet mal ajusté qui bouge du tout, ou qui présente des écarts notables entre la montre et la peau, peut facilement provoquer une lecture inexacte. Pour les lectures de fréquence cardiaque les plus précises, vous voudrez vous assurer que vous portez l'Apple Watch assez bien ajustée contre votre peau, ce qui est un peu plus facile avec les bandes Apple Watch Sport et diverses bandes avec des loquets magnétiques plutôt que d'autres. bandes, en particulier le bracelet à maillons. Si vous n’avez pas de bracelet Apple Watch Sport, vous pouvez obtenir un bracelet Apple Watch Sport d’une qualité étonnamment bonne d’Amazon pour beaucoup moins cher que ce que vous paieriez chez Apple pour un bracelet en plastique « officiel ». Quelle que soit la bande que vous utilisez, assurez-vous simplement qu'elle est bien ajustée pour obtenir les meilleurs résultats.

Vérifiez la saleté sur la peau ou d'autres obstructions du capteur

Une autre raison fréquente pour laquelle Apple Watch peut offrir des lectures inexactes est si les capteurs de lumière Apple Watch à l'arrière de l'appareil sont obstrués, qu'il s'agisse de crasse, de saleté épaisse, de film, de lotions non séchées ou de crème solaire. D'après mon expérience personnelle, certaines marques (peut-être des types?) De crème solaire peuvent entraîner une lecture de la fréquence cardiaque de l'Apple Watch très éloignée, donc si vous vous entraînez avec l'Apple Watch à l'extérieur et que vous portez un écran solaire, vous voudrez être conscient que c'est un cause possible d'une lecture inexacte de la fréquence cardiaque. Cela semble être particulièrement vrai avec les types d'écrans solaires plus gras qui sont en quelque sorte brillants à l'application, que l'on trouve généralement avec les variétés imperméables, alors que les crèmes solaires qui sèchent et ne laissent pas la peau toute brillante sont généralement bonnes.

Un bug? Une solution logicielle ?

Comme indiqué précédemment, il est également possible que certains problèmes logiciels rendent le moniteur de fréquence cardiaque Apple Watch inexact, alors assurez-vous d'installer les mises à jour WatchOS lorsqu'elles sont disponibles pour Apple Watch afin d'obtenir tout corrections de bogues potentielles ou améliorations des capacités des appareils.Par exemple, une future mise à jour d'Apple Watch pourrait ignorer la toute première lecture rapide de la fréquence cardiaque, qui est généralement celle qui est inexacte, et n'afficher le BPM précis qu'après cela.

Pour ce que ça vaut, j'ai essayé de réinitialiser et d'effacer l'Apple Watch pour la configurer à nouveau, et cela n'a pas fait de différence dans la capacité de lecture de la fréquence cardiaque, donc à moins que la fonction ne fonctionne pas du tout pour vous, cette étape de dépannage risque d'être vaine.

Avez-vous trouvé le moniteur de fréquence cardiaque Apple Watch précis ? Rencontrez-vous des inexactitudes occasionnelles? Faites-nous savoir dans les commentaires si vous avez des astuces ou de l'expérience avec la fonction de lecture de la fréquence cardiaque.