Les nouveaux iPhones ont la capacité de suivre l'activité physique et les mouvements et d'afficher ces données dans l'application Santé et d'autres applications. Le suivi de la condition physique est effectué à l'aide d'un coprocesseur de mouvement à faible puissance qui détermine les pas, le gain et la perte d' altitude, et la distance parcourue, et de nombreux utilisateurs aiment cette fonctionnalité car elle représente un moyen facile de garder un œil sur leurs niveaux d'activité, et peut-être de travailler vers cet objectif de plus de 10 000 pas actifs par jour.

Le suivi de la condition physique est activé par défaut dans iOS, ce qui peut permettre à l'iPhone de servir de podomètre, mais si pour une raison quelconque vous souhaitez désactiver la fonction de détection de mouvement sur votre iPhone, vous peut le faire aussi.

Comment activer ou désactiver le suivi de la condition physique et des activités avec l'iPhone

Si vous aimez la fonction de suivi des activités physiques et de mouvement sur l'iPhone, ce paramètre devrait rester activé. La désactivation de cette option videra également le tableau de bord de l'application Santé des données de condition physique suivies.

1. Ouvrez l'application "Paramètres" sur iPhone et accédez à "Confidentialité"
2. Faites défiler vers le bas et choisissez "Mouvement et forme physique"
3. Basculez l'interrupteur à côté de "Fitness Tracking" sur la position OFF ou ON comme vous le souhaitez
4. Quitter les paramètres, la modification prendra effet immédiatement

Si vous l'aviez désactivé et activé, vous devrez toujours activer les options appropriées dans le tableau de bord de santé pour réellement voir et surveiller vos données d'activité sur un graphique significatif.

Gardez à l'esprit que cela désactive entièrement la fonction de suivi pour toutes les applications sur iPhone, pas seulement dans l'application Santé. Si vous désactivez cette option, la fonction podomètre et toutes les fonctions de surveillance des activités de fitness associées sur l'iPhone cesseront, que vous lisiez ces données dans Santé ou dans une application tierce.

La désactivation du suivi de la condition physique conduit à un tableau de bord vide de l'application Santé, mais pas pour des raisons erronées qui peuvent être rapidement résolues, car le suivi est en fait désactivé. Pour inverser cela, vous devrez évidemment réactiver la fonction, mais toutes les données de condition physique et l'activité avant de réactiver le suivi ne seront pas disponibles.

Personnellement, je recommande de garder cette fonctionnalité activée et de s'y référer. Cela peut servir de rappel facile pour se déplacer davantage, ce qui est particulièrement important à notre époque moderne d'environnements de bureau principalement sédentaires pour le travail.

Comme sans aucun doute beaucoup sont curieux de connaître leur niveau d'activité, une étude de médecine sportive publiée sur NIH fournit les nombres de pas suivants et le niveau d'activité qu'ils représentent, sur la base des données du podomètre :

• Moins de 5 000 pas par jour – "vie sédentaire"
• 5 000 à 7 499 pas par jour – « faiblement actif »
•  7 500 à 9 999 pas par jour – « quelque peu actif »
• 10, 000-12499 pas par jour – "actif"
• Plus de 12 500 pas par jour – "très actif"

Découvrir vos propres niveaux d'activité physique sur la base des données de votre iPhone peut être quelque peu choquant - agréablement ou non - et il est assez courant pour de nombreuses personnes qui ne se considèrent pas comme sédentaires de découvrir qu'elles sont à peine se déplacer tout au long de la journée.Si c'est quelque chose que vous voulez changer, et vous devriez probablement le faire, PBS fournit quelques conseils sur la façon d'augmenter lentement votre niveau d'activité pour y arriver. Qu'un iPhone (ou une Apple Watch, ou les deux) puisse vous aider dans cette entreprise est un joli bonus.

Utilisez-vous votre iPhone comme tracker d'activité ? Faites-nous part de vos expériences dans les commentaires.